O que você quer dizer? Um treino eficaz com kettlebell pode durar até meia hora
e não mais. É, portanto, uma solução muito conveniente para quem não tem
muito tempo disponível. Também neste caso é recomendado usar o kettlebell
sozinho, somente se você já conhece o modo de treino e sabe realizar os
exercícios com perfeição.
Treino de pernas e peito em casa – Para treinar braços, ombros, glúteos e
abdômen, as ferramentas descritas acima são imprescindíveis, vamos agora ver
o que é preciso para fortalecer e treinar pernas e peitorais e o que precisamos
adicionar à nossa academia em casa. Claro que seguindo o conselho de um
personal trainer é possível treinar essas áreas com as ferramentas listadas
acima, mas existe um equipamento de crossfit ainda mais específico que
também é indicado para homefitness.
Remada fechada máquina
No primeiro caso, sugerimos uma máquina completa e profissional que pode
manter em casa quem tem um espaço dedicado ao fitness. Para o segundo e
terceiro, no entanto, selecionamos 2 ferramentas pequenas, baratas, mas
perfeitas para treinar peito e pernas com satisfação.
Nesse sentido, a esteira também pode ser muito útil. Como escolhê-lo? Por
exemplo, você pode examinar as melhores esteiras de acordo com as avaliações
dos usuários da Amazon para obter uma visão geral completa. Se você não tem
espaço suficiente em sua casa, considere comprar um tapete de caminhada
também. Eventualmente, você também pode optar por uma bicicleta ergométrica
e também neste caso, encaminhamos você para nossa análise aprofundada
sobre as melhores bicicletas ergométricas de acordo com os usuários da
Amazon .